תרגילי כתפיים | רועי סלמן
לחיצת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
בעמידה חתירה אופקית כנגד מוט - Gym Instructor
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
כתפיים - Deltoid | Israel Body
MZK FITNESS-בהטיית גב הרחקה אופקית כנגד משקולות בודדות/BENT DUMBBELL LATERAL RAISES - YouTube
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
בעמידה הרחקת כתפיים כנגד משקולות - Gym Instructor
הרחקה אופקית עם משקולות בשכיבה - YouTube
בישיבה הרחקה אופקית בכתף כנגד מכונה ייעודית - Gym Instructor
חתירה בהטיית גב עם משקולת יד | לידור דיין - YouTube
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
קיק בק בהטיית גב לפנים עם משקולות יד - YouTube
תרגילי גב
תרגילי כתפיים | רועי סלמן
הרחקת כתפיים אופקית בהטיה באמצעות משקולות יד
תרגיל לחיצת כתפיים לעומת הרחקת כתפיים - ד"ר איתי זיו • BEOK
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
בהטיית גו , חתירה כנגד משקולת יד - Gym Instructor
הרחקה אופקית – Rear Raise – WeFIT
תרגיל לחיזוק יד אחורית - פשיטת מרפק עם משקולת יד - YouTube
הרחקת כתפיים בהרמה צדית בעמידה, באמצעות משקולות יד
הרחקת כתף מלפנים כנגד משקולות יד – יקיר נס
